Die Reise ist in verschiedene Einheiten unterteilt, die dich und deinen Partner auf eine einfühlsame, aber auch kraftvolle Art und Weise vorbereiten. Die Kurse werden in kleinen Gruppen oder individuell angeboten, um dir die bestmögliche Unterstützung zu bieten.
1.
Einheiten nur für die Frau
Zu Beginn des Kurses geht es ganz um dich – und um euch Frauen untereinander. In einem geschützten Rahmen entsteht Raum für echten Austausch: Wo stehst du gerade in deiner Schwangerschaft? Was bewegt dich, was brauchst du? Gemeinsam schauen wir hin, was dir hilft, dich innerlich und äußerlich auf die Geburt vorzubereiten. Du wirst mit deinen Erfahrungen, Gedanken und Gefühlen gesehen – ganz ohne Druck.
Typgerechte Visualisierungsübungen
Diese Übungen sind auf deine Persönlichkeit und deine momentane Situation abgestimmt. Sie helfen dir dabei, innere Bilder zu entwickeln, Ängste loszulassen und dein Vertrauen in deinen Körper und den Geburtsprozess zu stärken.
Meditationen
Sanfte Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen unterstützen dich dabei, in Verbindung mit dir selbst und deinem Baby zu kommen – ruhig, präsent und gestärkt.
2.
Frauenkraft entfalten – kreative Vertiefung & innere Vorbereitung
In dieser Einheit halte ich den Raum für dich und die anderen Frauen – einen Raum, in dem Du Dich zeigen darfst. Ich begleite Dich achtsam dort, wo du stehst und unterstütze dich dabei, deine Themen liebevoll zu betrachten.
Kreativer Ausdruck
Deine innere Welt sichtbar machen! Durch kreative Methoden kannst Du Deinen Gefühlen zur Geburt Raum geben. Ängste, Wünsche und Hoffnungen dürfen seinen Platz finden, um die innere Klarheit zu spüren und Dich auf tieferer Ebene mit Deiner Geburtsreise zu verbinden.
Die Geburtsspirale – Positive Birth®
Ein zentrales Element dieser Einheit ist die Einführung in die Geburtsspirale. Du bekommst ein erstes inneres Bild davon, wie Geburt sich entfaltet, was in den einzelnen Phasen geschieht und wie du dich selbst durch diese Wellen begleiten kannst.
3.
Wachsen als Paar – gemeinsam durch die Geburt
Eure Verbindung als Paar steht im Mittelpunkt! Ihr bekommt ein klares, zugleich einfühlsames Bild davon, über die einzelnen Phasen während der Geburt und wie ihr diesen Weg gemeinsam in Sicherheit und Vertrauen gehen dürft.
Verbindung vertiefen – kreative Zugänge zur mentalen Geburtsvorbereitung
Durch kreative Methoden findet ihr einen gemeinsamen Zugang zu euren Vorstellungen, inneren Bildern rund um die Geburt. Diese Zugänge helfen euch, eure jeweilige Rolle zu reflektieren, einander besser zu verstehen und euch emotional auf die gemeinsame Geburtsreise auszurichten.
Geburtsreisemeditation
Ein stiller Moment der Verbindung, in dem ihr euch gemeinsam auf euer Kind einstimmt und euch innerlich als Paar auf diesen besonderen Weg vorbereitet.
4.
Zusatzmodul Verbindungsaufbau für werdende Eltern
Inmitten des sanften Wandels, der mit der bevorstehenden Elternschaft einhergeht, lade ich euch ein, in diesem Zusatzmodul gemeinsam einen Moment innezuhalten. Eure Verbindung zueinander zu vertiefen und euch auf die Reise in eure neue Rolle als Eltern vorzubereiten. Die Geburtsspirale steht für den tiefen inneren Prozess der Geburt, der sich langsam, aber stetig in die neue Welt der Elternschaft entfaltet.
Ich schaffe einen geschützten Raum, in dem ihr als Paar eure Rollen als Mutter und Vater auf liebevolle Weise entdecken könnt. Gemeinsam mit sanften Partnerübungen, achtsamer Reflexion und beruhigenden Meditationen öffnen wir Türen zu Nähe, Verständnis und Vertrauen.
Als Eltern zusammenwachsen, als Paar eine noch tiefere Verbindung zu erfahren, um die wunderbaren Herausforderungen der Elternschaft anzunehmen
Lass uns in einem entspannten Gespräch bei Zoom oder telefonisch herausfinden, wie ich dich auf deiner einzigartigen Reise begleiten kann. Beginne jetzt deine Reise zu einer kraftvollen Geburt und innigen Elternschaft!
